รักริทึ่ม mv พี่ชายที่แสนดี.flv
ไอรักอุ่น ร้องโดย ป้าเม้า สุดา ชื่นบาน.flv
http://www.4shared.com/file/69226810/766036f/___-_.html
รักริทึ่ม นุ่น รมิดา - ขอเก้าาอี้ในหัวใจเธอ.flv
วันศุกร์ที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2551
MV พี่ชายที่แสนดี, ไออุ่นรัก, ขอเก้าอี้ในหัวใจเธอ
http://www.4shared.com/file/69226810/766036f/___-_.html
รักริทึ่ม นุ่น รมิดา - ขอเก้าาอี้ในหัวใจเธอ.flv
ปีเตอร์ รีด ประเดิมคุมไทย
| สปอร์ตวาไรตี้ : เย็นนี้ลุ้น ปีเตอร์ รีด ประเดิมคุมไทยด้วยแชมป์ |
| 01/11/2008 6:14:36 |
|
เืนื้อคู่ประตูถัดไป (ข้างบ้าน)
| Title: เปิดประตูฝัน Artist: แพรว คณิตกุล Album: เพลงประกอบละคร เนื้อคู่ประตูถัดไป Format/Quality: Mp3/192kbps Filesize: 4.05 MB Lenght: 2.54 Mins http://www.hulashare.com/view.php?file=8067287606ae2a6650b831872e599969 ลิงค์สำรอง http://cutetyclub.com/o.php?out=http://www.upload-thai.com/download.php?id=0bb82fb60b86dbf079c762afb249ede1 Title: ชายในฝัน Artist: JETSETER Album: เพลงประกอบละคร เนื้อคู่ประตูถัดไป Format/Quality: Mp3/192kbps Filesize: 5.61 MB Lenght: 4.02 Mins http://www.hulashare.com/view.php?file=81d9a4d09077b77637942d622be09434 ลิงค์สำรอง http://cutetyclub.com/o.php?out=http://www.upload-thai.com/download.php?id=34de8e826f300e59a84b1fb5a2202241 |
| |
เหรินซือลู่ "Si Lu Ren"
เหรินซือลู่ หรือในเว็บไซต์เรียกเธอว่า "Si Lu Ren" สาวชาวจีน (ปักกิ่ง) เข้าวงการบันเทิงตั้งแต่อายุ 14 ปี
ภาพยนตร์ เรื่องแรก คนเล็กหมัดเทวดา / Kungfu Hustle ด้วยความสวยน่ารักที่ทวีคูณขึ้นทำให้เหรินซือลู่มีแฟนๆ มากมาย และในช่วงแข่งขันโอลิมปิกปักกิ่งที่ผ่านมา เธอก็มีโอกาสไปนั่งดูในสนามด้วย ถึงขนาดได้รับการยกย่องให้เป็น "ดาราสาวที่สวยที่สุดในสนามแข่งขันโอลิมปิกปักกิ่ง" เลยทีเดียว
ภาพยนตร์ เรื่องแรก คนเล็กหมัดเทวดา / Kungfu Hustle ด้วยความสวยน่ารักที่ทวีคูณขึ้นทำให้เหรินซือลู่มีแฟนๆ มากมาย และในช่วงแข่งขันโอลิมปิกปักกิ่งที่ผ่านมา เธอก็มีโอกาสไปนั่งดูในสนามด้วย ถึงขนาดได้รับการยกย่องให้เป็น "ดาราสาวที่สวยที่สุดในสนามแข่งขันโอลิมปิกปักกิ่ง" เลยทีเดียว
มีหลายชุดครับเดี๋ยวค่อยๆส่งให้ทีละชุด ^^v
หรือไปดูทั้งหมดได้เลยตาม link ครับ
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Cute in Olympic
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-olympic
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Cute in Black
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-black
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Outdoor Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-outdoor-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Hair Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-hair-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-1
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-1
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-2
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-2
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-3
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-3
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-olympic
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Cute in Black
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-black
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Outdoor Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-outdoor-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren Hair Fashion
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-hair-fashion
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-1
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-1
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-2
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-2
เหรินซือลู่ / Si Lu Ren น่ารัก Cute-3
http://www.10face.com/gallery/si-lu-ren-net-idol-cute-3
ระวังไวรัส
| Hoax Information: | ||||||||||
|
ขณะนี้ได้เกิดข่าวไวรัสหลอกลวง Life is Beautiful ซึ่งมีผู้ถอดความเป็นภาษาไทย และมุ่งสร้างความสับสน เข้าใจผิด ให้กับผู้ที่ใช้อี-เมล์ บนระบบโลตัสโน๊ต ซึ่งหากท่านได้รับอี-เมลล์ในรูปแบบดังกล่าวควรลบทิ้งทันที และไม่ควรส่งต่อไปยังผู้อื่น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้อีเมล์ เช่น ยาฮู ,
ฮอต เมล์ , เอโอแอลฯลฯ
ข้อมูลนี้ได้รับมาเมื่อเช้านี้ โดยตรงจากทั้งไมโครซอฟท์ และ นอร์ตั้น
โปรดส่งไปถึงทุกๆคนที่คุณรู้จัก
ผู้ที่ใช้อินเตอร์เน็ต
คุณอาจได้รับอีเมล์ที่มากับไฟล์ที่มีหัวข้อนำเสนอด้วยเพาเวอร์พ้อยท์ซึ่งมองดูไม่น่ามีอันตรายอะไรเลย ว่า
' ชีวิตนี้สวยงาม ' (Life is beautiful.)
ถ้าคุณได้รับ อย่าเปิดไฟล์ ( ที่แนบมา ) โดยเด็ดขาดไม่ว่ากรณีใดๆ ทั้งสิ้นและจงลบมันทิ้ง!
โดยทันที
ถ้าคุณเปิดไฟล์นี้ จะมีข้อความหนึ่งขึ้นมาบนจอกล่าว??ับคุณว่า ' ตอนนี้มันสายไปเสียแล้ว ,
ชีวิตของคุณไม่สวยงามอีกต่อไปแล้ว '
โดยต่อเนื่องกัน คุณจะสูญเสีย ( ข้อมูล ) ทุกสิ่งทุกอย่างในคอมฯของคุณและ คนที่ส่งเมล์มาหาคุณนั้นจะเข้าถึงชื่อ ,
อีเมล์และรหัสผ่านของคุณได้หมด
นี่คือไวรัสตัวใหม่ ซึ่งจะเริ่ม
ปฎิบัติการแผลงฤทธิ์ในวันอังคารหลังเที่ยง
AOL ได้ยืนยันว่ามันร้ายกาจ และซอฟท์แวร์ ( โปรแกรม ) แอนตี้ไวรัส ( ใดๆ ) ไม่สามารถทำลายมันได้
ไวรัสตัวนี้ถูกสร้างโดยแฮกเกอร์คนหนึ่งที่เรียกตัวเองว่า ' เจ้าของชีวิต ' ( Life owner)
โปรดส่งสำเนาของอีเมล์นี้ ( ข้อความนี ้ ) ถึงเพื่อนคุณทุกคน และบอกให้พวกเขาส่งต่อๆ กันไปด้วย
บอล 1/11/08
ฟุตบอลทีแอนด์ที คัพ 2008 ที่เมืองฮานอย ประเทศเวียดนาม
19.00 น. เวียดนาม - ไทยพรีเมียร์ลีก อังกฤษ
19.45 น. เอฟเวอร์ตัน - ฟูแล่ม
22.00 น. เชลซี - ซันเดอร์แลนด์
22.00 น. แมนฯ ยูไนเต็ด - ฮัลล์
22.00 น. มิดเดิ้ลสโบรช์ - เวสต์แฮม
22.00 น. พอร์ทสมัธ - วีแกน
22.00 น. สโต๊ค - อาร์เซน่อล
22.00 น. เวสต์บรอมวิช - แบล็คเบิร์น โรเวอร์ส
00.30 น. สเปอร์ส - ลิเวอร์พูล
เดอะแชมเปี้ยนชิพ อังกฤษ
22.00 น. บริสตอล ซิตี้ - เร้ดดิ้ง
22.00 น. เบิร์นลี่ย์ - นอริช
22.00 น. คริสตัล พาเลซ - เชฟฟิลด์ เว้นส์เดย์
22.00 น. ชาร์ลตัน - บาร์นสลี่ย์
22.00 น. ดอนคาสเตอร์ - สวอนซี
22.00 น. อิปสวิช - ควีนส์ปาร์ค เรนเจอร์ส
22.00 น. เปรสตัน - เซาธ์แฮมป์ตัน
22.00 น. เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด - พลีมัธ
22.00 น. วัตฟอร์ด - แบล็คพูล
00.20 น. คาร์ดิฟฟ์ - วูล์ฟแฮมป์ตันลีกวัน อังกฤษ
20.00 น. เซาธ์เอนด์ - โคลเชสเตอร์
22.00 น. ไบรท์ตัน - มิลล์วอลล์
22.00 น. เชลท์แน่ม - ลีดส์ ยูไนเต็ด
22.00 น. ฮัดเดอร์สฟิลด์ - ครูว์
22.00 น. เลสเตอร์ - บริสตอล โรเวอร์ส
22.00 น. เลย์ตัน โอเรียนท์ - ฮาร์ทลี่พูล
22.00 น. มิลตัน คีนส์ - ทรานเมียร์
22.00 น. โอลด์แฮม - โยวิล
22.00 น. ปีเตอร์โบโร่ - เฮเรฟอร์ด
22.00 น. สคันธอร์ป - สวินดอน
22.00 น. สต็อคพอร์ท - คาร์ไลส์
22.00 น. วอลซอลล์ - นอร์ทแธมป์ตัน
ลีกทู อังกฤษ
22.00 น. บอร์นมัธ - เชสเตอร์ฟิลด์
22.00 น. แบร็ดฟอร์ด - บาร์เน็ต
22.00 น. เบรนท์ฟอร์ด - รอชเดล
22.00 น. ดาเกนแน่ม - แอคคริงตัน
22.00 น. เอ็กเซเตอร์ - เชสเตอร์
22.00 น. กริมสบี้ - ดาร์ลิงตัน
22.00 น. ลินคอล์น - พอร์ท เวล
22.00 น. แม็คเคิ่ลสฟิลด์ - จิลลิ่งแฮม
22.00 น. มอร์แคมบ์ - อัลเดอร์ช็อท
22.00 น. น็อตต์ส เคาน์ตี้ - บิวรี่
22.00 น. ร็อตเธอร์แฮม - วีคอมบ์
22.00 น. ชรูว์สบิวรี่ - ลูตันบุนเดสลีกา เยอรมัน
21.30 น. บาเยิร์น มิวนิค - อาร์เมเนีย บีเลเฟลด์
21.30 น. สตุ๊ตการ์ท - เอฟซี โคโลญจน์
21.30 น. ฮันโนเวอร์ 96 - ฮัมบูร์ก
21.30 น. ค็อตบุส - ชาลเก้ 04
21.30 น. ฮอฟเฟ่นไฮม์ - คาร์ลส์รูห์
21.30 น. แวร์เดอร์ เบรเมน - แฮร์ธ่า เบอร์ลิน
กัลโช่เซเรีย อา อิตาลี
00.00 น. เรจจิน่า - อินเตอร์ มิลาน
02.30 น. ยูเวนตุส - โรม่า
กัลโช่เซเรีย บี อิตาลี
21.00 น. อเวลลิโน่ - ซาสซูโอโล่
21.00 น. บารี่ - ปิซ่า
21.00 น. เอ็มโปลี - อันคอน่า
21.00 น. มานโตว่า - กรอสเซโต้
21.00 น. โมเดน่า - ชิตตาเดลล่า
21.00 น. ปิอาเชนซ่า - ปาร์ม่า
21.00 น. ซาแลร์นิตาน่า - วิเชนซ่า
21.00 น. เตรวิโซ่ - อัลบิโนเลฟเฟ่
21.00 น. ตริเอสติน่า - โฟรซิโนเน่
ลาลีกา สเปน
02.00 น. มาลาก้า - บาร์เซโลน่า
02.00 น. แอธเลติก บิลเบา - บียาร์เรอัล
02.00 น. แอตเลติโก มาดริด - เรอัล มายอร์ก้า
04.00 น. บาเลนเซีย - ราซิ่ง ซานตานเดร์
ลีกา อเดลันเต้ สเปน
00.30 น. คาสเตลล่อน - ลาส พัลมาส
00.30 น. ฮูเอสก้า - กอร์โดบ้า
00.30 น. กิมนาสติก - เรอัล โซเซียดาด
ลีกเอิง ฝรั่งเศส
01.00 น. น็องซี่ - บอร์กโดซ์
01.00 น. ตูลูส - ก๊อง
01.00 น. นีซ - ปารีส แซงต์ แชร์กแมง
01.00 น. ลอริยงต์ - เกรอน็อบล์
01.00 น. โอแซร์ - วาล็องเซียนส์
01.00 น. ลีลล์ - น็องต์
03.00 น. มาร์กเซย - แซงต์ เอเตียนสกอตติช พรีเมียร์
22.00 น. อเบอร์ดีน - คิลมาร์น็อค
22.00 น. ฟัลเคิร์ก - ดันดี ยูไนเต็ด
22.00 น. มาเธอร์เวลล์ - ฮามิลตัน
22.00 น. กลาสโกว์ เรนเจอร์ส - อินเวอร์เนสส์
22.00 น. เซนต์ เมียร์เรน - ฮิเบอร์เนี่ยน
โปรตุเกส ซูเปอร์ลีกา
01.45 น. นาวาล - ปอร์โต้
04.00 น. ริโอ อาฟ - สปอร์ติ้ง ลิสบอน
พรีเมียร์ดัตช์
00.45 น. เอฟซี ทเวนเต้ - อาแจ๊กซ์ อัมสเตอร์ดัม
01.45 น. เอ็นเอซี เบรด้า - เอฟซี โกรนิงเก้น
01.45 น. พีเอสวี ไอนด์โฮเฟ่น - วิลเล่ม ทเว
02.45 น. ฮีเรนวีน - เอแซด อัล์คม่าร์
เมเจอร์ซอคเกอร์ ลีก สหรัฐอเมริกา
03.00 น. นิวยอร์ก เร้ด บูลส์ - ฮุสตัน ไดนาโม
05.00 น. รีล ซอลต์ เลต - ซีดี ชีวาส (เช้าวันอาทิตย์)
07.00 น. แคนซัส ซิตี้ วิซาร์ดส์ - โคลัมบัส ครูว์ (เช้าวันอาทิตย์)บราซิลซีรี่ส์ เอ
03.20 น. เนาติโก - วิตอเรีย
03.20 น. อิปาทิงก้า - กอริติบ้า
03.20 น. ฟลาเมงโก้ - ปอร์ตูกัวซ่า
อเปอร์ตูร่า อาร์เจนตินา
01.10 น. อาร์เจนติโนส จูเนียร์ส - ติเกร
01.10 น. ฮูรากัน - เอสตูเดียนเตส ลา พลาต้า
03.20 น. ลานุส - ริเวอร์ เพลท
06.20 น. ซาน มาร์ติน - โคล่อน (เช้าวันอาทิตย์)
ข้อคิดเพื่อครอบครัว
1. ข้อสำคัญของการเลือกคู่ คือเราไม่ได้เลือกใครเพราะเขาสมบูรณ์แบบ แต่เพราะเขามีจุดดีหลักๆ ที่เราประทับใจ ส่วนจุดอ่อนด้อยนั้นเป็นส่วนปลีกย่อยที่เรา สามารถยอมรับได้อย่างไม่ยากเย็น
2. ในความเป็นจริงไม่มีใครดีเลิศสมบูรณ์แบบ ถ้าเรามอง ไม่เห็นจุดอ่อนด้อยของเขาเลย นั่น แสดงว่าเรายังไม่รู้จักเขาอย่างแท้จริงหรือไม่ เราก็กำลังตกอยู่ในความหลงใหล . จนไม่ลืมหูลืมตา
3. การแต่งงาน คือ การผูกพันกันด้วยหัวใจ ไม่ใช่เพียงร่างกายและยิ่งไม่ใช่การแลกเปลี่ยนผลประโยชน์เชิงธุรกิจ
4. คนที่แต่งงานเพราะความเหงา จะยิ่งเหงาหนักเป็น 2 เท่า แต่งงานแบบคลุมถุงชน ก็มีแนวโน้มว่า ชีวิตจะมืดมนไปอีกนาน
5. ความสุข ความทุกข์ ครึ่งหนึ่งอยู่ที่ชีวิตหลังแต่งงาน คิดให้ดีก่อนที่จะเลือกใคร มาเป็นคู่ชีวิต ...
6. บ้านจะเล็กหรือใหญ่ ไม่สำคัญ แต่ ' ความรัก ' ต้องให ่ญที่สุดในบ้าน
7. คำว่า ' รัก ' พูดมากไป ย่อมดีกว่า พูดน้อยไป ...
8. เมื่อเรา ทำผิด .... จง ' ขอโทษ ' เมื่อเขา ทำผิด .... จง ' ให้อภัย '
9. ชีวิตแต่งงาน คือ ชีวิตแห่งการปรับตัว ถ้าไม่คิดจะปรับตัวเข้าหาใคร อยู่เป็นโสดไป ก็ดีกว่า ...
10. ยอมเป็นผู้แพ้ ดีกว่า เป็นผู้ชนะที่ยืนอยู่ท่ามกลางซากชีวิตสมรสที่หักพัง ...
11. ' แก้ตัว ' .... ช่วยอะไรไม่ได้ ' แก้ไข ' ....... ช่วยได้ทุกอย่าง ...
12. เมื่อมีปั ญหาในครอบครัว อย่าลืมใช้ความรักและหลักเหตุผลเป็นกรรมการตัดสิน ไม่ใช้ อารมณ์ หรืออาวุธ ..
13. งอนแต่พองาม ... ก็งามดี แต่งอนเกินพอดี ก็เกินงาม ...
14. ต่างคนต่างแข็ง ไม่มีใครยอมอ่อนข้อต่อกัน ... บ้าน ... ก็ คงไม่ต่างอะไรกับสนามรบ
15. เมื่อสามีอ่อนแอ ไม่รับบทบาทผู้นำ ความสับสนวุ่นวาย ก็ตามมา หรือเมื่อภรรยา พยายามแย่งบทบาทการนำจากสามี ชีวิตครอบครัวก็รอดยาก
16. ความไม่ซื่อสัตย์ ต่อกันเพียงครั้งเดียว ก็อาจสั่นคลอนความไว้วางใจที่มีให้กันได้ ท้ายที่สุด ชีวิตคู่ก็จบลงด้วยความแตกร้าวยากเยียวยา
17. ความเห็นแก่ตัว สนใจแต่ปัญ หา อารมณ์ ความรู้สึก และความสนใจของตัวเองชีวิตคู่ ก็อยู่ด้วยกันยาก
18. ก่อหนี้สินจนล้นพ้นตัว ครอบครัวก็มีแต่ความตึงเครียดทุกเช้าเย็น
19. เมื่อฝ่ายหนึ่งฝ่ายใด หรือทั้งสองฝ่ายเรียกร้องและคาดหวังจากกันและกันมากเกินพอดี ปัญ หาก็จะมีเรื่อยไป … ไม่สิ้นสุด
20. ควรตระหนักว่า ... ภรรยา ไม่ใช่ผู้ปรนนิบัติรับใช้สามี แท้จริงแล้ว สามีภรรยา ควรเอาใจใส่ดูแลกันและกันอย่างดีที่สุด ... ย่อมดีกว่า
21. ไม่มีอะไร ทำให้ภรรยาปวดร้าวใจ มากเท่าการค้นพบว่า สามีมีหญิงอื่นในหัวใจ
22. รักเดียว ... ใจเดียว ไม่ใช่เรื่องเชย แต่เป็นเรื่องดีที่ สามีทุกคนในโลกควรกระทำ
23. การขอโทษภรรยาเมื่อทำผิด ไม่ใช่เรื่องเสียศักดิ์ศรี แต่เป็นศักดิ์ศรีของสามี ... ที่แท้จริง
24. ไม่ควรมองว่า งานดูแลบ้าน เป็นความรับผิดชอบของภรรยา สามีควรมีส่วนช่วยแบ่งเบาภาระอย่างสุดความสามารถเสมอ
25. สรีระรูปร่างหน้าตา ที่เปลี่ยนไปของภรรยา ไม่ควรเป็นเหตุให้ความรักในหัวใจของสามีจืดจางลงแม้แต่น้อย
26. ควรระลึกอยู่เสมอว่า ... การนำครอบครัวนั้น คือ การนำโดยเห็นผลประโยชน์ของครอบครัวเป็นหลักไม่ใช่ เพื่อความสุข ความพึงพอใจของตนเอง
27. ภรรยาที่ดี ควรสนับสนุนสามีให้ก้าวไกลในชีวิต ไม่ใช่ดึงรั้งให้หยุดอยู่กับที่ หรือถอยหลัง
28. ภรรยาที่ดี ไม่ควรใช้วิธีการบีบบังคับทั้งทางตรงและทางอ้อมเพื่อให้สามีตัดสินใจตามความคิดของตน
29. ในสถานการณ์หน้าสิ่ว หน้าขวาน สามีต้องการภรรยาที่สงบนิ่ง ช่วยกันคิดหาทางออก ไม่ใช่ภรรยาที่เอาแต่โวยวาย ตีโพย ตีพายหรือร้องไห้ฟูมฟาย โดยปล่อยให้เขาต้องแบกภาระหนักอึ้งเพียงลำพัง
30. การไม่ตีลูก เพราะกลัวลูกเจ็บ เมื่อยังเป็นเด็ก กลับจะ ทำให้เขาเจ็บปวดยิ่งกว่า เมื่อเขาโตขึ้นเป็นผู้ให ่ญที่สร้างปั ญหา และถูกลงโทษ . .. จากสังคม
31. ช่องว่างระหว่างวัย .. ระหว่างรุ่น ... ย่อมไม่มี ถ้าพ่อแม่ตระหนักถึงความสำคัญ และใช้ความพยายามที่มากพอ วิธีที่ดีที่สุด คือ พ่อแม่ควรวางแผนเพื่อป้องกันปัญ หาที่อาจเกิดกับลูก ไม่ใช่ตามแก้ปัญ หาเมื่อเกิดขึ้นแล้ว
32. พึงตระหนักว่า ลูกไม่ใช่ดินน้ำมัน ที่พ่อแม่ อยากจะปั้นให้เขาเป็นอะไรก็ได้ตามใจชอบ เขาย่อมมีจิตใจที่มีเอกลักษณ์แห่งความชอบ ความสนใจที่แตกต่างไปจากพ่อแม่ได้เสมอ
นิสัยแมวเปรียบกับคน
นิสัยแมวเปรียบกับคน
นิสัยแมวคล้ายผู้หญิง
- เมื่ออารมณ์ดี ก็มาเคล้าเคลีย ออดอ้อนประจบเอาใจ บางทีก็ขึ้นมานั่งบนตัก
- เวลาอารมณ์ไม่ดีก็ทำเมิน เรียกก็ทำไม่ได้ยิน ทำไม่รู้ไม่ชี้บางทีก็เดินหนีไป
- เมื่อโมโหมากๆก็ข่วน บางทีก็ตบ และถ้าโมโหสุดขีดก็กัดเลย
นิสัยแมวคล้ายผู้ชาย
- ชอบอิสระ ไม่ชอบให้ใครมาบังคับ ไม่ชอบกักขัง
- อยู่ไม่ค่อยติดบ้าน นึกอยากจะไปก็ไป นึกอยากจะมาก็มา
- บางทีก็หายไปนานแรมเดือนไม่ยอมกลับบ้าน เจ้าของต้องไปตาม พอกลับมาก็หมด เรี่ยวแรงมาทีเดียว มีแผลเต็มตัวต้องนอนให้เจ้าของเยียวยารักษาให้ พอหายแทนที่จะเข็ด ไม่นานหรอก หายไปอีก
การตั้งท้องของแมว 9 - 10 สัปดาห์
การตั้งท้องของคน 9 - 10 เดือน
อายุแมว - อายุคน
- แมวอายุ 1 เดือน เท่ากับคนอายุ 5 เดือน
- แมวอายุ 2 เดือน เท่ากับคนอายุ 10 เดือน
- แมวอายุ 3 เดือน เท่ากับคนอายุ 2-3 ปี
- แมวอายุ 6 เดือน เท่ากับคนอายุ 14 ปี
- แมวอายุ 8 เดือน เท่ากับคนอายุ 16 ปี
- แมวอายุ 1 ปี เท่ากับคนอายุ 18 ปี
- แมวอายุ 3 ปี เท่ากับคนอายุ 30 ปี
- แมวอายุ 5 ปี เท่ากับคนอายุ 40 ปี
- แมวอายุ 10 ปี เท่ากับคนอายุ 60 ปี
- แมวอายุ 15 ปี เท่ากับคนอายุ 74 ปี
- แมวอายุ อายุเฉลี่ยแมว 10 ปี
- อายุเฉลี่ยคน 60 ปี
วันพุธที่ 29 ตุลาคม พ.ศ. 2551
กินบำบัดเกาต์
| กินบำบัดเกาต์ |
| เกาต์ เป็นโรคข้อที่พบบ่อยชนิดหนึ่ง เกิดจากมีความเข้มข้นของกรดยูริกสูงในร่างกาย ทำให้เกิดผลึกยูเรต (โมโนโซเดียมยูเรต) มีรูปร่างเหมือนเข็มแหลมๆ สะสม ณ อวัยวะต่างๆ ได้แก่ ข้อ เอ็น ไต ก่อให้เกิดการอักเสบ และทำความเสียหายให้อวัยวะต่างๆ เหล่านั้น อาการ อาการแรกที่พบบ่อยที่สุดคือ การปวดข้อนิ้วหัวแม่เท้าอย่างรุนแรง อาจตามด้วยอาการหนาวสั่นและมีไข้ มักพบอาการครั้งแรกในเวลากลางคืน ในผู้ป่วยส่วนใหญ่จะพบว่ามีเหตุการณ์พิเศษนำก่อนมีอาการ เช่น การกินอาหารเกินพอดี การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความกระทบกระเทือนทางใจอย่างรุนแรง(trauma) การกินหรือได้รับยาบางชนิด เช่น การรับเคมีบำบัด หรือการผ่าตัด เป็นต้น โรคเกาต์พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง อาการปวดจะเกิดขึ้นมีการบวมแดงร้อนร่วมด้วย อาการบวมอาจเกิดชั่วครู่หรือนานเป็นวัน ขึ้นกับว่าผู้ป่วยสัมผัสตัวกระตุ้นมากน้อยเพียงใด หากเกิดการกำเริบบ่อยและนานพอ ก็จะเกิดการเสื่อมของข้อ เมื่อข้อเสื่อมแม้ไม่มีการอักเสบก็ปวดได้ อาการข้ออักเสบพบมากในฤดูที่อากาศเย็น และมักเกิดกับอวัยวะที่อยู่ไกลจากหัวใจ เช่น ปลายมือ ปลายเท้า เพราะกรดยูริกละลายในของเหลวได้น้อยในอุณหภูมิต่ำ จึงมีการตกผลึกเกิดขึ้น และทำให้การไหลของเลือดลดลง
วินิจฉัยโรคจากการตรวจค่ากรดยูริกในเลือด หากมีค่าสูงมากเกินมาตรฐาน (hyperuricemia) ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดการตกผลึกของยูเรต ทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ การที่กรดยูริกในเลือดมีค่าสูงจะส่งผลให้เกิดการสะสมของผลึกตามอวัยวะต่างๆ ได้ โดยทั่วไปจะถือว่ามีภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (hyperuricemia) ก็เมื่อระดับกรดยูริกในเลือดม่าสูงเกินกว่า 7 มก./ดล. ในผู้ชาย และ 6 มก./ดล. ในผู้หญิง บุคคลที่มีค่ากรดยูริกในเลือดสูงเกินมาตรฐานอาจไม่มีอาการโรคเกาต์ ส่วนผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ อาจไม่มีภาวะกรดยูริกในเลือดสูงก็ได้ ปริมาณกรดยูริกที่สูงขึ้นในกระแสเลือด กว่าร้อยละ 70 ของผู้ป่วยเกิดจากการเพิ่มการสังเคราะห์กรดยูริกในร่างกาย ร้อยละ 30 เกิดจากการเสื่อมความสามารถในการขับกรดยูริกออกนอกร่างกาย
เกาต์เป็นโรคแมทาบอลิซมที่ควบคุมได้ดีมากด้วยการแพทย์แผนปัจจุบัน ในช่วงที่มีภาวะข้ออักเสบ จะมีการใช้ยาเพื่อลดอาการอักเสบภายใต้การดูแลของแพทย์และกำจัดเหตุกระตุ้น เช่น การติดเชื้อ ความเครียด ส่วนในช่วงที่โรคสงบแพทย์จะแนะให้ผู้ป่วยควบคุมโรคร่วมอื่นๆ (เช่น ความดันเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง ลดน้ำหนัก งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์) หลีกเลี่ยงอาหารที่กินแล้วเกิดอาการปวดข้อ เช่น เครื่องในสัตว์ ปลาซาร์ดีน สัตว์ปีก ชะอม กระถิน อาหารทอด และน้ำซุปต้มเนื้อสัตว์
ผู้ป่วยแต่ละคนจะมีอาการจากอาหารไม่เหมือนกันเพราะฉะนั้นต้องใช้การสังเกตเอาเอง แพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยกินผักใบเขียวที่มีธาตุเหล็กสูง และดื่มน้ำมากๆ
2. วิตามินอี 3. กรดโฟลิก 4. สารสกัดเอนไซม์จากสับปะรด แต่ถ้าจะกินเอนไซม์โบรมีเลนหรือกินสับปะรดเพื่อต้านอักเสบให้กินสับปะรด ? ผล (ขนาดเล็ก) วันละ 2-3 ครั้งหลังอาหาร 1 ชั่วโมงครึ่ง มิฉะนั้นเอนไซม์ดังกล่าวจะไปย่อยโปรตีน 5. เควอเซทิน ใช้ใบฝรั่งมีเควอเซทินสูงต้มน้ำดื่ม ใช้ใบฝรั่งสด 30 กรัม ต้มกับน้ำ 3-4 ลิตร จนเดือด เคี่ยวไฟอ่อนครึ่งชั่วโมงยกลง ดื่มวันละ 1-3 แก้วหลังอาหาร 1 ชั่วโมงครึ่ง 6. ผลเชอร์รี่หรือผลไม้สีม่วงแดง สำหรับประเทศไทย กินลูกหว้าหรือมะเกี๋ยงแทนได้หรือใช้น้ำร้อน 1 แก้วชงดอกอัญชัญสด 1 ดอก 2 นาทียกดอกขึ้น ผสมน้ำเชื่อมพอหวานปะแล่มดื่มได้วันละ 3 เวลา 7. ขึ้นฉ่าย (celery) 8. ขมิ้นชัน กินขมิ้นชันสดชิ้นเท่า 2 ข้อนิ้วก้อย 3 เวลาก่อนอาหารก็ควรจะได้เคอร์คูมินพอสำหรับบรรเทาอาการเกาต์นี้ |
วันอาทิตย์ที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2551
Basicstep
Basicstep |
| Posted: 26 Oct 2008 06:47 AM CDT ผมใช้บริการของ True ครบทุกอย่าง ถึงแม้มันจะห่วยแตกก็เถอะ แต่วันนี้ยังไม่อยากว่าเรื่องระบบ billing หรือ มือถือ แต่อย่างใด แต่เรื่องนี้มันอดไม่ได้จริงๆ
เวลาที่ผมพิมพ์ URL ใน browser ผิด ด้วยการพิมพ์ภาษาไทยลงไป ก็ปล่อยให้มัน return error ไป หาไม่เจอ ไม่ต้องหวังดี redirect ผมไปหาบริการชื่อไทยอะไรทั้งนั้น โดยเฉพาะ landing page ที่คุณทำไว้ แอบโฆษณาสินค้าและบริการในเครือและ partner ทั้งหลาย
หน้า landing page ของผู้ใช้ True Internet ผมไม่ต้องการดูครับ และผมไม่ต้องการใช้บริการชื่อไทยอะไรด้วย มันลิดรอนสิทธิผมเกินไปนะ ลองหาวิธีทำให้คนใช้ชื่อไทยเป็น URL ใหม่นะครับ วิธีนี้มันไม่เข้าท่าจริงๆ มันมีวิธีอื่นๆตั้งเยอะ อย่าเล่นง่ายๆแบบนี้เลย ถ้าคิดหาวิธีไม่ได้ ก็ช่วยทำให้ account ผมไม่ต้อง redirect ไปที่หน้านี้ได้ไหม ไม่ต้องให้ผมลงโปรแกรมอะไรด้วยนะครับ Update: เห็นมี partner เป็น True, CS Loxinfo, INET, KSC, Jinet ใครใช้บริการอยู่ก็ช่วยๆกันหน่อย |
| Upgrade Wordpress จาก 2.3.1 เป็น 2.6.3 Posted: 26 Oct 2008 05:57 AM CDT วันนี้ว่างก็เลย upgrade เจ้า Wordpress 2.3.1 ของผม เป็น 2.6.3 ล่าสุดเลย จะได้หมดรำคาญไอ้ตัว Warning เสียที
ตัว Warning อันน่ารำคาญ
จากหน้าตา dashboard เก่าๆ แบบนี้
ก็จะเปลี่ยนเป็นแบบนี้ ใช้งานง่ายกว่าเดิม สะดวกกว่าด้วย
เสร็จแล้วครับ ง่ายจัง |
| You are subscribed to email updates from Basicstep To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email Delivery powered by FeedBurner |
Inbox too full?  Subscribe to the feed version of Basicstep in a feed reader. | |
| If you prefer to unsubscribe via postal mail, write to: Basicstep, c/o FeedBurner, 20 W Kinzie, 9th Floor, Chicago IL USA 60610 | |
วันพุธที่ 22 ตุลาคม พ.ศ. 2551
งดกินอาหารทะเล จากบางแสน
> > แพลงก์ตอนกลุ่มคีโตเซอรอส เหตุน้ำทะเลบางแสนแดง
> >
> >
> > ศูนย์สื่อสารวิทยาศาสตร์
> > ไทย สวทช.
> > .......................................................................................................................................................................
> > นักวิชาการเผยปรากฏการน้ำทะเลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแดงที่บางแสน
> > เกิดจากแพลงก์ตอนกลุ่มคีโตเซอรอ
> > ส (Chaetoceros spp.)
> > ซึ่งเป็นกลุ่มที่ยังไม่เคยมีรายงานการสร้างสารพิษมาก่อน พร้อมเตือน
> > ประชาชนกรณีปลา ปู กุ้ง หอย ตายจากปรากฏการณ์น้ำทะเลเปลี่ยนสี
> > อาจไม่สามารถนำมาบริโภคได้
> > ทุกครั้ง ระบุต้องรอผลการวิเคราะห์ให้แน่ชัดก่อน
> > เพราะแพลงก์ตอนบางชนิดสร้างสารพิษได้
> > .......................................................................................................................................................................
> > จากกรณีข่าวน้ำทะเลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแดงที่เกิดขึ้นในช่วงเช้าวันที่ 12
> > ตุลาคม บริเวณชายหาดบาง
> > แสน ต.แสนสุข อ.เมือง จ.ชลบุรี จนเป็นเหตุให้สิ่งมีชีวิตตายลงจำนวนมากนั้น
> > ผศ.ดร.สมถวิล จริต
> > ควร ภาควิชาวาริชศาสตร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา อธิบายว่า
> > เป็นปรากฏการณ์น้ำทะเล
> > เปลี่ยนสี หรือปรากฏการณ์ขี้ปลาวาฬ (water discolouration หรือ red tide)
> > เป็นปรากฏการณ์
> > ธรรมชาติที่เกิดจากการเจริญเติบโตและเพิ่มปริมาณอย่างรวดเร็ว(บลูม หรือ
> > Bloom)ของแพลงก์ตอนพืช
> > เนื่องจากแพลงก์ตอนเหล่านี้ต่างก็มีสีในตัวเอง
> > เมื่อเกิดการเจริญเติบโตจำนวนมาก จึงทำให้สีของน้ำ
> > ทะเลเปลี่ยนไปตามสีของแพลงก์ตอนชนิดที่มีมากในขณะนั้น เช่น สีแดง
> > เกิดจากแพลงก์ตอนสกุลเซอราเ
> > ตียม (Ceratium sp.) สีส้มเกิดจากสกุลเพอริดิเนียม(Peridinium sp.) หรือ
> > สีเขียวเกิดจาก
> > สกุลนอคติลูกา ( Noctiluca sp.) เป็นต้น
> >
> >
> >
> > คีโตเซอรอส (Chaetoceros spp.)
> >
> >
> >
> > ' ทั้งนี้ผลการเก็บตัวอย่างน้ำทะเลบางแสนมาวิเคราะห์พบว่า
> > ปรากฏการณ์น้ำทะเลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
> > แดงครั้งนี้ เกิดขึ้นจากการบลูมของแพลงก์ตอนกลุ่มคีโตเซอรอส (Chaetoceros
> > spp.) ซึ่งเป็น
> > สาหร่ายขนาดเล็กที่เซลล์มีรูปร่างเป็นทรงกระบอกต่อกันเป็นสายยาว
> > โดยแต่ละเซลล์จะมีรยางค์ยื่นออกท
> > างด้านข้างมุมละ 1 เส้น ( 1 เซลล์มีรยางค์ 4 เส้น) เคลื่อนที่ไม่ได้
> > อาศัยล่องลอยไปตามกระแสน้ำ
> > หากอยู่รวมกันจำนวนมากจะเห็นเป็นสีน้ำตาล หรือน้ำตาลแดง
> > และยังไม่เคยมีรายงานว่าสร้างสารพิษ
> > ส่วนสาเหตุการเกิดปรากฏการณน้ำทะเปลี่ยนสี
> > คาดว่าเกิดจากช่วงนี้มีฝนตกหนักบ่อยครั้ง ทำให้เกิดการ
> > ชะล้างเอาแร่ธาตุจากหน้าดินไหลลงสู่ทะเลจำนวนมาก
> > กอปรกับน้ำทิ้งจากบ้านเรือนที่มีปริมาณธาตุอาหาร
> > เช่น ไนโตรเจนและฟอสเฟตมากอยู่แล้ว จึงยิ่งเหมือนเติมปุ๋ยลงน้ำทะเล
> > ขณะเดียวกันอุณหภูมิ ความเค็ม
> > ของน้ำทะเล
> > รวมถึงแสงแดดอยู่ในช่วงพอเหมาะจึงทำแพลงก์ตอนให้เกิดการสังเคราะห์แสงและเจริญเติ
> > บโตอย่างรวดเร็วปก่คลุมผิวหน้าน้ำ
> > ดังนั้นเมื่อมีปริมาณแพลงก์ตอนมากก็ยิ่งทำให้มีการใช้ออกซิเจนในกา
> > รหายใจมากตามไปด้วย ออกซิเจนที่อยู่ในน้ำจึงลดลงอย่างรวดเร็ว
> > อีกทั้งเมื่อแพลงก์ตอนหนาแน่น
> > เซลล์บางส่วนก็จะตาย แบคทีเรียจะย่อยสลายโดยต้องใช้ออกซิเจนอีก
> > ส่งผลทำให้น้ำเริ่มเน่า สิ่งมีชีวิต
> > ทั้งในน้ำ สัตว์หน้าดิน
> > และสัตว์ที่ฝังตัวอยู่ตัวในดินเริ่มขาดอากาศหายใจและตายเป็นจำนวนมาก ดังจะ
> > เห็นว่ามีทั้งปลา ไส้เดือนดิน หอยทับทิม ปูเสฉวน หอยเสียบ ปูม้า ปลาลิ้นหมา
> > ขึ้นมาตายจำนวนมาก'
> > ผศ.ดร.สมถวิล กล่าวว่า ขณะที่เดินสำรวจพบชาวบ้านมาเก็บปู
> > ปลาเพื่อนำไปประกอบอาหารจำนวนมา
> > ก จึงอยากเตือนว่าไม่สามารถทำได้เช่นนี้ทุกครั้งไป
> > เพราะแม้ว่าการบลูมของแพลงก์ตอนกลุ่มคีโตเซอรอ
> > ส ครั้งนี้จะไม่มีพิษ แต่ในน้ำทะเลมีแพลงก์ตอนมากกว่า 5,000 ชนิด
> > ซึ่งชนิดที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์น้ำท
> > ะเลเปลี่ยนสีมีถึง 300 ชนิด และในจำนวนนั้นมีกว่า 40 ชนิดที่ผลิตสารพิษได้
> > โดยสารพิษนี้จะเข้าสู่ห่วง
> > โซ่อาหารของมนุษย์ได้จากการที่สัตว์น้ำกินแพลงก์ตอนพืชกลุ่มนี้เข้าไป
> > พิษจะถูกสะสมอยู่ในตัวของสัตว์ทะเ
> > ล เช่น หอย โดยที่ไม่เกิดอันตราย แต่จะไปมีผลต่อผู้บริโภคแทน
> > ทั้งนี้พิษบางชนิดรุนแรงถึงขึ้นเสียชีวิตได้
> > อาทิ พิษอัมพาตในหอย (paralytic shellfish poison, PSP)
> > เกิดจากการบริโภคหอยสองฝา
> > เช่น หอยแมลงภู่
> > และหอยนางรมที่กรองแพลงก์ตอนพืชบางชนิดของกลุ่มอเล็กซานเดรียม (
> > Alexandrium sp.) หรือกลุ่มไพโรดิเนียม (Pyrodinium sp.) เป็นต้น
> > แพลงก์ตอนเหล่านี้จะ
> > สร้างสารพิษต่อระบบประสาท ที่สำคัญสารพิษนี้ละลายได้ในน้ำ
> > และมีคุณสมบัติทนต่อความร้อนที่ใช้ในการป
> > รุงอาหาร จึงไม่สามารถทำลายด้วยการหุงต้ม
> > โดยผู้ที่ได้รับสารพิษจะมีอาการชาบริเวณปาก ลิ้น และ
> > ปลายนิ้ว หายใจลำบาก กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต
> > และอาจเสียชีวิตเนื่องจากการล้มเหลวของระบบหายใจ
> > เป็นต้น
> > ทั้งนี้ในเมืองไทยได้มีรายงานการเกิดน้ำแดงที่เป็นพิษอัมพาต(PSP)
> > ครั้งแรกเมื่อเดือนพฤษภาคม
> > พ.ศ.2526 โดยเกิดที่ปากแม่น้ำปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ มีผู้ป่วย 63
> > ราย และเสียชีวิต 1 ราย
> > เนื่องจากกินหอยแมลงภู่ที่จับมาจากบริเวณที่เกิดน้ำแดง
> > ในปัจจุบันถึงแม้จะมีรายงานการเกิดน้ำแดงบ้างแ
> > ต่ยังไม่มีรายงานความเป็นพิษเกิดขึ้นอีก แต่ก็ควรระมัดระวัง
> > ดังนั้นทุกครั้งที่เกิดกรณีเช่นนี้จึงต้องรอให้มีก
> > ารตรวจสอบให้แน่ชัดก่อนว่าสาเหตุที่ปลาตายจำนวนมากเป็นเกิดจากอะไร
> > เป็นกลุ่มแพลงก์ตอนที่มีพิษหรือ
> > ไม่ เพื่อความปลอดภัยของประชาชนเอง
> > ////////////////////////////////////////////////
ติดตามข่าวสาร สาระบันเทิง กีฬา และอื่นๆ ที่ MSN Thailand Homepage MSN Thailand Homepage
วันอาทิตย์ที่ 19 ตุลาคม พ.ศ. 2551
เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด
| เครื่องดื่มตามกรุ๊ปเลือด |
| เลือดกรุ๊ปโอ จะมีกรดในกระเพาะอาหารสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ควรกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะจะย่อยยาก และเมื่อเกิดการสะสมแป้ง ร่างกายจะเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ำตาล และจะกลายเป็นโรคเบาหวานและทำให้อ้วนง่าย อาหารที่ควรทานคืออาหารจำพวกสาหร่าย เกลือไอโอดีน อาหารทะเล และควรกินตับ กินบลอกโคลี ผักโขม เพราะจะช่วยในเรื่องประสิทธิภาพการเผาผลาญมากขึ้น เครื่องดื่มที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำสัปปะรด น้ำลูกพรุน แต่ไม่ควรดื่มน้ำแอบเปิล น้ำส้ม น้ำกระหล่ำปลี เลือดกรุ๊ปเอ กรุ๊ปนี้จะตรงข้ามกับกรุ๊ปโอแทบจะทุกอย่าง เพราะเลือดกรุ๊ปนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติและควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ เพราะหากกินมากเกินไปร่างกายจะไม่ยอมย่อย ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่นโรคหัวใจและโรคมะเร็ง หากต้องการกินเนื้อจริงๆ ควรบริโภคแค่เนื้อไก่เพราะไม่มีไขมันมาก หรือกินถั่วเหลืองแทนเพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ แล้วควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอาหารสำเร็จรูป เช่นไส้กรอก แฮม เพราะอาหารจำพวกนี้มีสารดินประสิวที่ไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร ควรหันมากินผักและอาหารจากถั่วเหลือง เพื่อช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอก็คือ น้ำแอปปริคอต น้ำแครอต น้ำเซเลรี น้ำเกรปฟรุต น้ำสัปปะรด น้ำมะนาว เพราะมีวิตามินซีสูง แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้ม น้ำมะละกอ และน้ำมะเขือเทศ เลือดกรุ๊ปบี เป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถต้านทานโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ แต่ยังมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกาย จึงควรกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ตับ ไข่ นมไขมันต่ำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ และ ควรดื่มน้ำกระหล่ำปลี น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่น น้ำมะละกอ น้ำสัปปะรด แต่ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศ เลือดกรุ๊ปเอบี คนเลือดกรุ๊ปนี้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร จึงควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น บรอกโคลี เชอร์รี่ ส้มโอ เกรปฟรุต กะหล่ำปลี และดื่มน้ำแครอต น้ำเซเลรี น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่น และน้ำมะละกอ เพราะช่วยต้านมะเร็งได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้มเพราะทำให้ย่อยยาก |
แชตออนไลน์ทันใจกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ! Windows Live Messenger
วันพุธที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2551
Jump Fun!
Date: Thu, 16 Oct 2008 07:39:43 +0700
From: punyapon@gmail.com
To: alalea_@hotmail.com; chai002520@yahoo.co.th; cutzimon@gmail.com; jarutpok@cementhai.co.th; kechiko@hotmail.com; manonsa@scg.co.th; narins@cementhai.co.th; natchaphonP@cppcnet.com; natr02@hotmail.com; perr77@gmail.com; sarayuthir@yahoo.co.th; supachaikhan@gmail.com; tassaneej@cppcnet.com; thanaphon_6386@hotmail.com; thavatchai_p@yahoo.com; thavatchaiP@cppcnet.com; wattasom@cementhai.co.th; witthasr@cementhai.co.th; witthasree@yahoo.co.th; adisakmoo@hotmail.com; anan_2524@yahoo.co.th; G-tarz616@hotmail.com; jirayut@jtekt.co.th; misary703@gmail.com; kkrissan@celestica.com; mongkon_rru@hotmail.com; nattapongsr@yahoo.com; pooh_2be@yahoo.com; supotsi@cementhai.co.th; thanurac@cementhai.co.th; tumkaew@hotmail.com; larbprasert@gmail.com; kwang_super@hotmail.com; saranyoo@atgt.th.agc-electronics.com; pely2003@gmail.com; innate08@gmail.com; apiwat.amn@egco.com; benzbotmaster@hotmail.com; danusork@scg.co.th; kitprada@gmail.com; nunwn@hotmail.com; palitaprab@gmail.com; artit_bon@hotmail.com; devil_joe1@hotmail.com; kititpong17@gmail.com; n.panna@gmail.com; prapret.c@pttchem.com
Subject: Fwd: ท่าโดดถ่ายรูปงามๆ
---------- Forwarded message ----------
From: Kanittha.tha@egco.com <Kanittha.tha@egco.com>
Date: ต.ค. 14, 2008 4:36 หลังเที่ยง
Subject: ท่าโดดถ่ายรูปงามๆ
To: punyapon@gmail.com, Chatchaya.Muk@egco.com
Kanittha Tha-on
Document Control Officer – Maintenance Division
Tel: 038-682611-4 ext.2108 Fax: 038-691377
Email: kanittha.tha@egco.com
แต่งบล็อกใน Space ของคุณง่ายๆ ด้วย Windows Live Writer Windows Live Writer
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)